为什么不能成为职场自闭者
为什么不能成为职场自闭者？职场自闭者的表现是明明很想和同事交流，却又不知道该如何开口，怕说错做错，引起不必要的尴尬，这种行为着实要不得，下面讲讲为什么不能成为职场自闭者。
为什么不能成为职场自闭者1
一、职场自闭症的原因：
1、沟通障碍
很多人都有错误的沟通技巧，即使他们说的话是好意，但是不招人喜欢，自己又不知道问题出在哪里，他们不得不少说多做。但逃避不能解决问题，这部分人最好还是读一些沟通方面的书籍，反复练习，并把它应用于实践。
不要轻易否认自己，多给自己一些鼓励、积极暗示等。
2、性格封闭
有些人生来就是不喜欢说话，这些人要明白，职场自闭症不利于个人发展。见到人要多沟通、多微笑，笑是人际关系的最佳催化剂。
3、工作倦怠
许多人在工作一段时间后会失去热情，甚至讨厌自己的工作，因此将无法开心、积极的工作。每个人都会遇到工作瓶颈，此时最好向资深专业人士学习，这是一个很好的方式，寻求一位擅长职场咨询的心理学家的帮助也是不错的。
二、如何尽快找回工作状态
1、放下情绪的包袱
良好的心态是生活中快乐的秘诀，在处理事情之前处理好情绪，不要在工作和生活中带有愤怒。不管人多么聪明，都会因为心情不好而失败。只要你每天都注意到一点点，做一个高情商的人并不难。
回家前告诉自己微笑；周末放下所有负担，和家人一起去公园散散步；生气时伸个懒腰，站起来走走。
2、突破狭隘的内心防线
在公司里，很多人抱怨工作任务太重，没有时间去想自己应该做什么，做自己该做的事情。事实上，这是惰性形成内在的界限，限制了你的活动范围。
许多你认为无法改变的事情只是被你内心的界限所封闭，勇敢地想象、突破、改变，这样你就能在工作中变得别具一格了。
3、建立良好的人际关系
在公司里过的不开心、工作做的最糟糕的人往往是不受欢迎的员工。事实上，创造一个良好的人际关系环境就是为自己积累财富，同时，和谐的工作氛围也有助于缓解工作倦怠的心理。
对大多数人来说，职业生涯在生活中所占的比例很大，工作倦怠的出现不仅会影响工作，而且会影响生活，危害心理健康。
因此，如果你在工作中有未解决的心理问题，可以试试职场心理咨询，帮助你摆脱负面情绪，重新点燃你的工作热情。
为什么不能成为职场自闭者2
导致职场自闭的四种原因
1、沟通障碍。
许多人沟通技巧不对，说出的话即便是好意，也会让人不爱听，自己又不知道问题出在哪里，只好少说多做。
但回避不能解决问题，这部分人不妨读一些人际沟通方面的书，模拟所述情景反复练习，并运用到实践中。不要轻易否定自己，多给自己“我很有魅力”之类的积极暗示。
2、性格封闭。
有些人天生不爱说话，比如案例中的小刘。这类人要明白，职场自闭不利于个人发展。要见人多笑，笑是最好的关系催化剂。
3、信任危机。
职场新人常因拿捏不好尺度而遭遇人际挫折，甚至认为同事爱揪话柄、看笑话。此时要记住，与同事保持“同事关系”，偶尔聚会可以，但别把过多的私隐暴露出来，少将个人感情卷入工作，才能使职场生涯更顺畅。
4、职业倦怠。
不少人会在工作一段时间后失去热情，甚至厌恶自己的工作，也因此对与工作沾边的人或事也提不起劲头。每个人都会遭遇职场瓶颈，此时不妨向资深职场人取经，或许会受到启发。寻求擅长职场咨询的心理专家帮助也是很好的选择。
职场自闭症如何自我调节
自我封闭的人，总是习惯性地回避跟周围人的关系，即使是善意的表达，也做不到畅快的接受。实际上，这种职场中的感受是可以慢慢调节的。
1、审视自己，寻找原因。
当发觉自己开始有“自闭症”倾向时，首先是要仔细看看自己为什么会产生这样的情况。觉察是改变的第一步。审视一下自己，是自己压力太大，还是内心里有自卑的情结？抑或是对于工作有一些不满？
然后针对性地做一些处理和调整。每个人的心中都有自己想达到的.目标。在目标模糊的状态下，很难说出具体的内心需求，有些人就在“推着走”、“顺其自然”的观念下终其一生。
至死也不知道自己真实的需求是什么，所以辨清自己的愿望是极其重要的功课。从心理学角度说，外界环境不是压力的来源，真正的压力源是个体不合理愿望与外界互动的结果。
2、放松身心。
找个安静的地方，调整好呼吸及坐姿，慢慢地平静下来。然后采用渐进式放松方式，从头至脚全面放松。彻底放松，能打开潜意识，使自己的心身与大自然融为一体，仔细体验心灵宁静、安详以及放下所有的羁绊后的轻松感觉，保持这种感觉。
3、自信成习惯。
归根结底，很多的封闭恰恰是源于对自己的不自信。人不可能在职业中对自己完全定性，如果一份工作不适合自己，那么可以去寻找最适合自己能力的。如果认识到哪一方面欠缺的，就努力补充。
不要回避自我的欠缺，也不要敏感定位自己的弱势。职场也没有严格的交往标准，一个自信的人，是可以以自己的方式影响别人的。
4、修改关系模式。
很多人的负面标签是在自己的成长环境中被贴上的，久之也会被认为就是真实的。修改被贴上的标签和早年关系模式有关，要在放松的情境下进行。
适当地向同事求助，在接受帮助后，要让对方了解到自己的感激，如果还有余力，更可以让同事们知道他们对于你很重要。没有人会觉得一种真心的信任是麻烦。关系模式修改后，自信的能力会慢慢建立起来。
