如何应对爱发牢骚的同事

时间:2024-07-14 14:02:11
如何应对爱发牢骚的同事

如何应对爱发牢骚的同事

如何应对爱发牢骚的同事,如果你的办公室里总是有这样烦人的喋喋不休,你要学会去解决。快来学习下面用这些消除负面影响的小窍门,去应对爱发牢骚的同事,别让同事影响了你的工作效率。

  如何应对爱发牢骚的同事

1.保持清醒。

抱怨具有传染性,如果你发现自己陷入和周围人相同的负面思维惯性,赶快停止吧。布莱克说:“每当负面想法从脑海中浮现,立刻作出改变。如果你想:‘那件衬衣不错,可是我没钱买。’这时不妨换个想法:‘等我有钱了就把它买下来,它和我的黑裤子简直是绝配。’”这样就能促进“神经发生的过程,在大脑中创造、加强导致积极行为的路径。”

他补充说,每个人当然都会抱怨,“钟爱的球队输了。电脑死机了。最后期限接踵而来。是个人都会时不时地抱怨。但是抱怨的次数越少,负面情绪之间的间隔就越长。这样就能整理好自己的思维方式。”

2.敬而远之。

布莱克建议,只要可能,就应该远离负面对话。“找个借口离开,到某个安静的去处,最好是有新鲜空气的室外,”他建议说。“回去之前想想愉快的事情。你得把这个当回事,因为负面人物能够、而且一定会让你陷入消极思维之中。”

3.金蝉脱壳。

“有时如果实在躲不开喋喋不休的人,也可以让他们自己承担责任。你可以平静地发问:‘那你打算怎么办?’”布莱克建议道。“大多数时候,爱抱怨的人并不是真的想解决问题,也不是要寻找同情。他们就是要发泄一下。这样的战术会让他们停下来。”

谁知道呢,如果你暗示牢骚满腹的人,让他们自己想办法去解决他们(真实或者臆想出来的)问题,也许他们就会放过你,另外找人去倾诉了。如果真是这样,你的.海马体也会感激你。

4.和平共处。

“如果你发现自己在会议或是社交场合陷入一群可怕的抱怨者当中,请保持沉默,”布莱克说。“想想别的事,把他们的话当耳边风。”

试图阻止抱怨只会招人憎恨,引火烧身,他补充道,但你可以在自己的脑海里重构这个讨论。“如果某人说:‘我恨星期一,周末太短暂了。’不妨试着反向思考:‘我很高兴在周末得到了休息,我准备好对付那个大项目了。’”其实任何积极的想法都可以,就是要避免陷入别人的牢骚中无法自拔。

  在办公室发牢骚的小技巧

1、不要让牢骚脱口而出。心有不满,情急之下,说出来的话往往带有强烈的个人情绪,并不能被大多数人接受。

2、不要在办公室发牢骚。办公室是办公的地方,并不适合发泄个人情绪,而且带有主观色彩的牢骚也很容易被同事误读。

3、不要事事发牢骚。如果经常发牢骚,事事发牢骚,会让人贴上“牢骚婆”的标签,你的工作效率不仅大打折扣,而且令人对你的工作能力产生怀疑。

4、沟通永远是解决问题的最好办法。找到问题的关键人物,以平和的态度把问题反映出来,请对方解决或协助解决。

5、如果某个问题真的很棘手,也请笑着“抱怨”。这样的抱怨不仅不会产生副作用,更令人觉得你有乐观心态。

6、杜绝工作之外的牢骚。工作上的牢骚,再惹人嫌,也是为了工作;而涉及领导、同事个人的评价,会令你戴上“小人”的帽子。牢骚到底应该怎样发?

7、如果已对某事发过一次牢骚,也受到了对方的重视,就不要再提此事。

8、把牢骚说出来,不要只挂在脸上。

9、用讽刺、抱怨的语气就是牢骚,注意多用委婉、商量的语气,把牢骚变成建议。如“你为什么把腿放在我桌上?”不妨改为“请你把腿拿下来好吗?”

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