让自己幸福的秘籍

时间:2024-07-14 14:09:20
让自己幸福的秘籍

让自己幸福的秘籍

生活中总是有各种各样的不如意,但我们总是渴求一切顺利,让自己变得幸福。如果我们可以妥善处理生活和工作中的问题,我们就可以拥有让自己幸福的秘籍,让自己幸福的秘籍该如何得到呢?我们来看一下让自己幸福的秘籍。

  让自己幸福的秘籍1

幸福秘籍:

第一,做事情有节有制,一切以保证自己的健康为出发点,制造正能量环境。

第二,别太在意别人是怎么看你的,相信自己对自己的判断,将一切外在的负面影响屏蔽。

第三,即使是一个人在家也要把自己“伺候”得妥妥的,不是非得有客人拜访的时候才拿出丰盛的食物,下班回家也可以煎块牛排或舒服地窝在沙发上喝杯红酒。

第四,将恐惧的负面情绪释放,勇敢面对一切困难,也坦诚地将自己的担心说出来与亲朋好友分享。

第五,大胆做一些以往不敢做的“出格”的事,挑战自己,你对你所认识的自己会有颠覆性的全新印象。

第六,不妨偶尔“童心”一回,孩子眼中的世界永远都是单纯和丰富多彩的,即使世界再疯狂,倘若偶尔用孩童的视角来看待事情,烦恼就不会那么多。自己的财务和精神,统统都要管理好。别和别人比了,人生毕竟不是竞技场。

第七,别怕丢人,别太在意别人对你的看法而最后丧失了自己。因为,实际上没有那么多人会注意到你。

第八,与水亲密接触。可以选择泳池也可以拥抱大海或者湖泊,水是圆润的、滋润万物的,偶尔改变两点一线的生活而融进一片汪洋之中可以让身心得到滋养。

第九,多做善事,帮助那些生活窘迫的陌生人。慈善不是高高在上的,慈善可以存在于我们身边的任何一个角落,爱心不能用钱的多少来衡量。

第十,生活是向前的,地球上没了谁都会照转,把关注力放在阳光的事情上,悲伤的过去就让它随风而逝吧。

第十一,大笑。要记住,幸运女神会常常光顾那些爱笑的.人。

第十二,不仅要管理好自己财务,还要管理好自己的情感和精神世界,你会成为一个真正富有的人。

第十三,将自己的朋友圈子进行筛选和分类,精心维护好真正在乎你的人。

第十四,老百姓都用“举头三尺有神明”的话来劝诫人们要懂得敬畏,不管你是无神论者还是有信仰的人,尊重别人就等于尊重自己。

第十五,注意到每天积极开心的事情,把眼光放在光明处,活着的每一天都应该是美好的。

第十六,世界是一个地球村,无论东方还是西方,每一个城市、国家、民族都有着千丝万缕的联系,多出去走走,外面的世界很精彩。

第十七,冲动是魔鬼,别做傻事。控制自己的情绪,不要做自己情绪的奴隶,这是锻炼自己情商最好的方法。

第十八,大事化小、小事化了。能让事情简单化千万别往复杂方面去想。

第十九,别跟人比了,都是“围城效应”。人生不是竞技场,在你的眼中别人都比你幸福,成天扮演苦大仇深形象的人离真正的幸福最遥远。

第二十,养宠物的人一般都充满爱心,在你善待自己的宝贝时也别忘了善待好你自己和你身边的人,让这世界上每一个人都成为你的“宠物”,成为你宠爱的对象。

  让自己幸福的秘籍2

自己与伴侣之间缺乏沟通,导致夫妻间感情矛盾越来越多,那夫妻间要如何沟通,婚姻才能幸福呢?

1、尽量避免表达负面情绪

当你感到伤心沮丧,请驻足片刻。如果可以,等待自己重新平静下来。让沉稳而非激动的情绪来主导局面,这样,你将成为内心世界永远的主宰。心绪平静的时候,你可以传达出心底真正所想,即便它隐藏在一时的沮丧之下。这样,就算你依然牢骚不断,你的伴侣只要足够敏锐还是能够感觉到你同时也在说:“我真的很爱你。”

2、先会倾听他,再要求他倾听自己

在婚姻当中,我们可以看到很多沉默的伴侣。谘询过程中我发现,造成这样的后果通常是由于沉默的哪一方在语言的斗争中被打败了,于是便采取互不往来的政策。所以,不要沟通欲过盛,以免你的演说变成一场飓风,摧毁眼前的一切。

3、爱没有对错输赢

很多夫妻,在遇到争论的时候,非要辩个对错,论个输赢。爱情争吵的过程中哪有赢家啊!在争输赢的过程中,其实大家都输了。因为忘记最初沟通的目的了,也没有达到预期的沟通效果。而且生活中的事情很多都是是无法解决,没有对错的。所以遇到意见不合,跟伴侣说几句绵绵情话,想想双赢的解决方法,比无休止的争论对错,输赢要好多了。家庭又不是法庭,夫妻又不是律师和法官。

4、注意自己的语调

愤怒会令声带拉紧,而爱则会令之松弛。亲切,幽默,骄傲,热情,消遣,虚弱,有力,所有这些,还有其他更多的情绪,都会立刻反应为声音的变化。如果你没有注意到这些细微的差别,下次与人交谈的时候可以留心一下。改变讲话的声调,你可以很容易地修正负面态度。讲话的声调总是能够反应人的精神和情感状态,请记住,说话的语调和所讲的内容同样重要。

5、学会一起享受沉默

夫妻多年,有些时候确实缺少话题。沉默也就应运而生。让沉默变成一种交流方式,而非仅仅是谈话中的停顿。学着用你敏感的内心来探索伴侣精神世界。爱会在和谐精致中得到升华。

6、学会用眼睛说话

眼睛是心灵的窗户。科学研究表明,每天对视15分钟的家庭,比没有眼神交流的家庭对于幸福的感受度要高70%。让眼神成为交流语言的一部分。通过衍生来散发能量,当然,是你想要传达的能量。告诉你的眼睛,你需要它参与进来表达你所有积极正面的感觉。

7、慢一点发脾气,快一点原谅他人

在我们家每个人都有自己的毛巾,一天我发现自己的毛巾不见了,非常非常的生气,因为家里只有先生没有用自己毛巾的习惯,我火冒三丈,大风雷霆。暴风骤雨之后,才知道他把我们的毛巾都洗了。我懊悔的不行。如果我可以慢一点发脾气,弄清事情的真相,就不会这样了。还好,我这人比较活络,发现后马上道歉,这件事情也算是过去。

8、当伴侣试图弥补过失时尽所能去体恤他

将怒气当成棍棒不断挥舞,或将自己裹在仇恨的斗篷里,无异于把两人的感情出卖给怒火,而这份怒火,除了把两个人烧的遍体鳞伤,还有什么好处呢?所以让自己想发怒的时候慢一点,让自己原谅别人的时候快一点吧。这样更容易感受到婚姻的幸福和快乐。

9、对伴侣的期望切合实际

不要指望伴侣完美无缺,人类天生就不完美。接受伴侣本来的样子,不要在想像中构建另一个他。只有认清现实,接受现实,我们才会有机会帮助他人完善自我。

10、让礼貌成为表达的自然属性

人们总是将礼貌当成一种“交际方式”,认为自家人那么熟悉了,就不需要注重礼貌了。事实绝非如此。真正的礼貌是一种体谅的标志。礼貌是一种尊重的表达,而尊重则是爱的重要方面。对于自己最爱的人,尤其需要礼貌一些。

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