6种威胁职场人的现代病
6种威胁职场人的现代病，科技发展让生活越来越便捷，但是在现代社会生活中，许多人都是透支健康在工作，每天坐在办公室真的比在外奔波的人健康吗？总结6种威胁职场人的现代病。
6种威胁职场人的现代病1
一、电脑眼
长期从事电脑操作的人员，工作时间久了容易产生眼睛疲劳、视觉模糊、视力下降，眼睛干涩发痒、灼热、疼痛和畏光，有的还伴有头痛、腰痛和关节痛。这组症状医学上称之为“电脑眼病”。据日本的一次电脑操作人员的千人调查，感染到眼睛疲劳的占83%，许多人由于长时间注视荧光屏上的闪烁图像和字句，视线一旦离开荧光屏，竟会把白色的墙壁看成是淡红色，看人的形象也觉模糊。这是为什么呢？因为：过度用眼和电脑微波的影响，眼内保护晶状体透明度的一种物质抗坏血酸和谷胱甘肽减少，轻则晶状体受损，重则可因微波作用引起白内障。
如何正确使用电脑避免电脑眼
使用电脑正确姿势
1、不要将计算机摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光。
2、计算机屏幕要比眼睛来的低
3、计算机屏幕和眼睛距离60公分
4、使用计算机专用的文件架放要处理的文件
5、每看计算机一小时眼睛要休息5分钟（如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息）
6、多眨眼睛
7、在桌上摆一杯水增加周边湿度
8、双手摩擦敷在闭着的眼睛外
二、听力损失
MP3的出现，让年轻人随时随地尽享音乐，但耳朵却遭受到了史无前例的打击年轻人患上了耳聋和耳鸣。研究发现，收听高分贝音量的音乐1个小时后，听力明显下降。调低音量、减少收听时间、选择挂在耳廓外的`耳机是降低损害的关键。
三、电脑血栓症
“电脑血栓症”跟所谓的“经济舱综合症”相似，早期症状是自发性腿肚子痛、肿胀，局部发热，行走痛，甚至造成不能行走。静脉血栓症如得不到及时治疗，可引发下肢静脉闭塞和静脉瓣膜的破坏，深部静脉栓塞可致凝块聚集到肺部而诱发肺栓塞，严重者可危及生命。
预防：在电脑前办公的时候，最好每隔一段时间就站起来走一走，多喝水，多做小腿和足部的伸展运动，这样就可以有效预防这种疾病。
四、泛焦虑症
泛焦虑症是指对生活问题产生过分强烈、甚至脱离现实的担忧。症状为：烦躁不安、疲劳、易怒；急躁；注意力难以集中；头痛、胃痛以及呼吸急促等。虽然该病通常没有具体病因，但是生活中的常见问题，如经济和治安问题及个人的不幸遭遇，都可能导致泛焦虑症的产生。一般可通过抗焦虑药和心理干预等方法综合治疗。
五、病态建筑综合症
病态建筑综合症也叫建筑物综合症，是发生在建筑物中的一种对人体健康的急性影响，是由建筑物的运行和维持期间与它的`最初设计或规定的运行程序不协调所引起。
建筑业内人士发现，通过对建筑物进行保温处理，填满缝隙和安装密封条，可以保持室内温度恒定，降低能源成本。但建筑物被密封后，新鲜空气难以流通，容易导致人们患上病态建筑综合症。该病症状包括：头痛；眼睛、鼻子或喉咙发炎；干咳；皮肤发痒；对气味敏感等。美国环境保护署建议，写字楼等要定期维修中央空调系统，包括清洁或更换过滤器；限制人们在建筑物内及周围吸烟。
预防方法：
对于“病态建筑综合症”只能从整个建筑物的大环境角度出发采取一些必要的措施：
1、改善办公环境的空气质量，禁烟，做好通风、绿化工作。
2、进行有规律的体育锻炼。
3、调节工作节奏，在工作之中进行适当的休整和放松。
4、想办法宣泄或转移心理压力（如：旅游、倾诉等）。
5、进食保健食品，补充维生素和矿物质（如：维生素B、C、E和钙、镁、锌等）。
六、社交恐惧症
社交恐惧症，又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（SAD）。
美国国立卫生研究院研究指出，目前约40%的美国人患有社交恐惧症。这些人喜欢封闭自己，对别人的评价、注视感到焦虑、恐惧。这种恐惧感可能会很强烈，影响到日常生活。社交恐惧症患者还会出现颤抖、肠胃不适、心悸和腹泻等症状。专家表示，该病病因尚未明确，可能由环境因和遗传因素共同造成。和其他焦虑症一样，该病通常采用药物和心理同时治疗。
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1、办公臀
常坐办公室，如果你发现屁股越坐越大，大腿越坐越粗，你可能有了办公臀。此类人容易患肥胖症、代谢综合症、心脑血管疾病等。
2、触屏指
过度使用触屏，可能导致腱鞘炎。手指关节表面覆盖有厚度为1—2毫米的软骨组织，指尖长时间用力可能造成受力区域软骨磨损，甚至出现局部骨刺。
3、鼠标手
使用鼠标会导致腕关节背屈接近最大角度，让肌腱处于高张力状态，造成韧带增生，出现双手刺痛、麻痹、无力等症状。
4、电脑颈
每天使用电脑超过4小时者，81、6%的人脊柱出现了不同程度的侧弯。对着电脑，颈部长时间不活动，会使颈椎生理曲度改变，刺激椎管内神经或血管，更易发展成颈椎病。
5、沙发腰
在沙发上久坐或侧卧、开车等很容易损伤腰椎。坐沙发时，腰部缺乏足够支撑，上半身的重量全压到了腰椎上，容易导致正常生理曲度改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘突出。
6、屏幕眼
每天在电脑前工作3小时以上的人，90%会出现眼睛问题。屏幕不如纸上的字清楚，眼睛不容易找到焦点，很容易引起视疲劳。有人喜欢熄灯后玩手机，对眼睛刺激更大。
遇到这些问题，可采用几种运动方式应对。
1、游泳
蛙泳：最适合腰腿痛患者，大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除。
仰泳：适合颈椎病患者。对消除腹部多余的赘肉也很有效果，还能锻炼腿与腰部的弹性，使其结实。
2、跑步
跑步低投入高回报，是改善“三高”症状最健康方式，增强免疫力最“省钱”方式。实践证明，每天坚持跑30分钟，易疲劳、睡眠差、腰痛、记忆减退等亚健康症状就可能远离身边。
3、平板支撑
平板支撑锻炼的是腰腹肌群的力量，能增强腰部、腹部以及背部稳定性和平衡性。
