孕期前3个月要注意事项
孕期前3个月要注意事项，怀孕前三个月又称为妊娠早期,尤其要注意胎儿流产和畸形的发生，而孕前三个月是胎儿形成和成长的关键时期，那么你知道孕期前3个月要注意事项是什么吗。
孕期前3个月要注意事项1
1、保持好心情
怀孕期间情绪极其重要，非常是怀孕早期将会都还没搞好充分准备，心态心理状态对胎宝宝都是造成危害。怀孕期间女性应当意识到自身早已担负起生儿育儿教育的关键重任，要觉得自豪和引以为豪，摆脱心烦焦虑不安的心态，舒适的情绪是孕妈妈本身和胎宝宝身体健康的前提条件，准妈妈不可以粗心大意。
2、危害胎儿畸形化学物质
有报导称孕妈妈应用20钟头之上电子计算机，其小产率提升80%，另外也提升畸形胎儿生育率。以便胎宝宝的身心健康，孕妈妈要留意逃避危害有毒物质，不乱服药，忌酒，戒烟戒酒，杜绝电磁波辐射。尽量减少吸二手烟。
3、填补叶酸片及维他命
孕期以前填补叶酸片坚信许多孕妈妈都了解，怀孕早期叶酸片还要再次填补，欠缺叶酸片非常容易导致胎宝宝神经系统层面的缺点。除此之外在饮食搭配上还要维持平衡，不能偏食，锌、铁、维生素D的填补也不可或缺。这种营养元素不仅能够 协助孕妈妈防止缺铁性贫血的产生，针对胎宝宝中枢神经系统的生长发育也是有帮助。
4、饮食搭配很重要
“一个人吃的营养成分二本人用”准妈妈的饮食搭配平衡很重要。饮食搭配应当防止过多的油腻感、辛辣食物等不容易消化吸收和刺激较为强的食材。务求做到营养搭配，不挑食、不挑食，有效配搭。不但能够 确保孕妈妈本身的身心健康，保持本身基础代谢的必须，还能推动胎儿人的大脑和体能的一切正常生长发育，降低怀孕期间病发症和低体重儿的产生。
5、期腹疼无须过度焦虑
怀孕早期腹痛的原因多是因为怀孕期间孑宫增大，子宫韧带受牵涉而造成。一般 这类痛疼并不会很严重，将会会导致一些不适感，但不容易危害生活起居。痛疼的部位并不固定不动，有时候在左下腹，有时候则在右下腹，痛疼時间不断很短。准妈妈无须过度焦虑，导致思想负担。
6、掌握妊娠反应
妊娠反应因人有所不同的各不相同，有的人的妊娠反应像人体体温略微高一些，有轻度的头疼，很像感冒初期的病症。因此女士一定要分外当心，千万别误吃完感冒冲剂。认识自己怀孕期间注意休息，防止出远门。
7、孕初期夫妻生活要慎重
孕初期，试管胚胎正处于发育过程，非常是胚胎和孕妈子宫内膜的联接还不密不可分，假如这时候开展夫妻生活，很可能因为姿势的不善或精神实质的过多激动时的不小心，使孑宫遭受振动，非常容易使胚胎掉下来，进而使胎盘剥离造成小产。因此，孕初期夫妻生活一定要谨小慎微。
8、高度重视孕期产检
怀孕早期，试管胚胎是不是早已平稳胚胎着床，胚胎着床部位是不是在孑宫内，孕周与胚胎发育过程情况是不是正比，试管胚胎数量是不是为双胞胎?这种难题必须尽快明确，因此怀孕早期的查验很重要。
前三个月为什么不能说?
1、前三个对胎宝宝而言很重要
孕期的前3个月是胎宝宝发展趋势的关键期，由于80%的意外事故就产生在前3个月。依据医药学数据信息，在怀孕取得成功后，有50%之上的精卵结合没法最终问世为讨人喜欢的宝宝，只是亲身经历宫外孕、小产、胚胎停育、胎死等各种各样情况，在其中绝大多数是性染色体的难题，也就在当然过程中取代没了，而80%产生在前三个月。因此许多夫妇在前3个月也不提，期待胎平稳后再和大伙儿共享愉悦。
2、胎神发怒触动胎宝宝
老一辈人觉得孕期有胎神，也就是附在胎宝宝之魂上的神，民俗坚信，从孕妈妈怀孕刚开始到生产制造后的100天以内，都是有胎神在上下。可庇佑胎宝宝在母亲肚里健康平安地长大了。但孕期的事儿若讲得过早，会惹得胎神不开心，反倒损害小孩，让小孩不能够留下。
除此之外民俗民间风俗孕妈妈不可以搬新家、不可以攀爬、不可以拿剪子、针线活及锤头、不可以做繁杂家务事、不可以令人从后拍背这些，全是以便防止违犯胎神，自然，这仅仅老一辈人的观点。
3、大牌明星不用说事出有因
大牌明星的私人生活一直被挖个仰面朝天，本来没事儿还要被娱记写成一点儿哪些事情，更别说孕期这般大事儿，若是闻声也许日日夜夜看管大牌明星大门口求取大牌明星肚子照。“趁火打劫”各种各样盗摄对大牌明星而言一直导致挺大的.心理负担，若是一不小心沒有挽救也是会大肆渲染，因此许多大牌明星不公布也是事出有因，还比不上直到一切落下帷幕在和大伙儿发布喜报。
可是也是有例外没满3个月就大气发布，马太他为婆家再度添香烛，继双胞胎女儿以后再度孕期。明星怀孕公布方式也是个有千秋。伴随着新浪微博的火爆许多大牌明星全是在新浪微博公布自身孕期的信息内容。有的被新闻记者拍到大气认可，也有在自身婚宴上大气认可的，例如女明星马伊琍。
怀孕期间最好是和立即告之亲人和领导干部，不要担心空欢喜，如果是出了哪些出现意外那才算是确实难过。
一定要与你的丈夫说
拥有小宝宝一定要与你的丈夫说，也许是共享愉悦，但也可以是出现意外来临的小性命，夫妇要商议好是不是要留有，不必直到胎宝宝月变大再去决策，引产手术对妈妈的损害挺大，因此怀孕期间要立即和孕爸沟通交流。
要与你的领导干部表明
许多女性在怀孕期间还很不张扬，非常是前3个月情况下还不愿意和大伙儿共享，担忧受精卵着床不稳，空欢喜。因此越发此刻就需要与你的领导干部表明，非常是这些劳神和体力活特性的女孩，即便让负责人领导干部了解已孕期的事儿，调节工作中，让怀孕早期可以在稳定的情况下渡过。
避而不见有时还会继续酿出遗憾终身的大事儿。《北京人在纽约》那时候以前轰动一时，主人公阿春饰演者王姬那时候早已孕期，可是沒有和摄制组说，过度劳累和剧里抽烟等故事情节，让王姬儿子有一定水平的智力障碍。因此，怀孕早期很重要，即便说明你的状况有利于周边的人更强的掌握你，协助您。
怀孕三个月吃什么食物
孕期第三个月尽管是关键时期，但因为胎宝宝容积尚小，需要的营养成分并不是重视量的是多少，只是重视质的好环，特别是在必须蛋白、糖和维他命较多的食材，受孕11周之后，因为胎宝宝快速成才和生长发育，必须营养成分也日趋增加。
蛋白：孕期第三个月要尽可能确保孕妈妈的蛋白质摄取量，能够 各个方面摄取，大豆蛋白和动物蛋白的都能够。
孕妈妈这时候可依据自身的口感、习惯性，爱吃肥甘的食材，就挑选生猪肉、牛羊肉、鸡脯肉等制成红烧排骨，罐焖牛肉、辣子鸡等来吃;爱吃口味淡的就挑选鱼、虾或各种各样饺子馅制成清蒸鲈鱼、清炒虾仁、蒸肉饼来吃。假如什么肉都吃不下来，还能够挑选豆类食品及蘑菇、鸡翅磨等食用菌来补充蛋白质。
怀孕三个月食物禁忌
一般来说，怀孕早期，也就是前三个月，是小孩发育神经系统的情况下，因此在这个时候，就需要尽可能的防止去触碰电脑上，电磁灶等高副射的家用电器，家用电器辐射源大家都了解，而长期性的触碰电脑上也也有造成 畸形胎儿或是是小产的将会。也有便是，孕妈妈们留意一定要改正挑食的坏习惯，常吃和多食含有叶酸的食物，如西兰花、牛乳、蛋白质食物、马铃薯、新鲜水果、番茄等。
孕期前3个月要注意事项2
1、孕妇不接触放射线和有毒物质。
2、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。
3、孕妇不登高、不搬抬重物。
4、孕妇如必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬。
5、孕妇避免下腹部和腰部受力，上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地；然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。另外，要尽量减少上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，最后全身放松地坐在椅子上。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
6、孕妇站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。
7、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒。洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。
8、孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。
9、孕妇要学会计算心率，进行自我观察；注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说，劳作后15分钟之内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的疾状。
10、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等，应及时卧床休息并去医院检查。
11、孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者，要特别注意休息，避免疲劳。
12、孕妇妊娠晚期劳作时间和强度均应减少，还须增加休息时间。尽量避免久蹲或负重劳作，要经常变换劳作姿势，避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。
孕期注意事项
1、合理饮食
对于孕妇来说，饮食非常重要，合理饮食，对于孕妇保健身体很有帮助，即使你之前非常的喜欢吃辛辣的食物，在这个时候，不要再食用了。
更不用说一些本就不健康的食物，例如，油炸、烧烤等，这些食物吃多了，容易伤害身体，对于孕妇来说，在饮食的时候，要适当的食用一些绿叶蔬菜，这些绿叶蔬菜中有较多的叶酸，对于补充孕妇身体需要很有帮助。
同时，在饮食过程中还要多喝一点牛奶，对于补充自身的营养、补充胎儿的营养有很好的作用，并且要做到营养的均衡摄取，不能出现偏食的情况。
2、保持愉悦心情
在怀孕的时候，孕妇还要保持好心情，可能会因为一些极小的事情，会产生厌烦的心理。在怀孕的时候，情绪过于激动是常见的情况，这样其实非常容易造成胎气受到影响，对于胎儿的`发育其实有非常大的影响。
在生活中，一方面孕妇自己要控制好自己的情绪，另一方面，则是家人要给予足够多的关心，这样能够让孕妇保持平和心态，对于调节、保健身体非常有帮助。
3、少用电子产品
在生活中，手机、电脑这些电子产品已经成了生活中的一部分，对于孕妇来说，在生活中，不要频繁的使用这些电子产品。
这些常见的电子产品中辐射其实对于身体有较大的伤害，要是过多的使用，往往会造成辐射伤害到身体。
孕期前3个月要注意事项3
1、进行第一次产检。在第三个月的时候，准妈妈需要做第一次产检了，并要在医院建立档案，在以后的怀孕期间，都要按时到医院做产检。这样能够及时掌握胎儿的发育情况。
2、膳食清淡，以易消化为主。绝大部分准妈妈在孕早期，都会出现不同程度的早孕症状，比如孕吐。这是应该以清淡、易消化的食物为主，禁止吃辛辣、生冷的食物。
3、补充营养，尤其是叶酸。也正是因为早孕反应，准妈妈可能会出现胃口欠佳、食欲不振的情况。但这是正是腹中胎儿脑细胞和神经系统快速分化的时候，急需各种营养素，尤其是叶酸，准妈妈可以多餐少量，补充充足的营养，并有意加大叶酸的摄入量。
4、充足的睡眠时间。准妈妈在怀孕前三个月会出现疲劳、乏力、头晕等症状，尽量要保持一天10小时左右的失眠。不要疲劳过度，早睡早起，养成良好的作息时间。
5、注意防辐射。虽然难以说明哪些辐射会对胎儿有影响，但在日益复杂的辐射环境下，医生建议适当的注意防辐射还是有必要的。准妈妈不要长期待在电脑前，或长时间看电视。尽量远离微波炉、复印机、打印机等辐射高的电器，少睡电热毯。
6、节制同房次数。怀孕前三个月，胎儿发育不稳定，所以夫妻之间应该尽量避免同房，以免导致流产不好的结果发生。
7、适量活动，不做剧烈运动。怀孕的准妈妈适量的活动，还是有必要的，散步、做孕妇操都是不错的选择。但是要避免出远门、去人口密集的公共场所、提重物等，防止腹部被重力磕碰。
8、注意个人卫生。准妈妈要勤洗澡、换内衣内裤，穿着宽松的衣物。尽量不穿高跟鞋、化浓妆。
9、保持心情舒畅。怀孕前期，准妈妈可能会因为怀孕带来的诸多事情，情绪大喜大悲。但是孕期禁忌准妈妈情绪大起大落，要保持平和的心态，愉悦的心情，这样不仅有利于胎儿发育，对准妈妈自身的健康也有益。
孕妇怀孕前三个月禁忌前三个月孕妇注意事项可多了，头三个月减少同房次数，记得补叶酸;注意身体不要感冒，用药方面也要多注意，另外就是饮食方面要注意，像螃蟹、甲鱼、马齿苋、薏米等不宜吃。
怀孕前的准备
1、怀孕前的身体准备
有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。
2、怀孕前的精神准备
首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要!
3、怀孕前的生活准备
首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。
