长时间加班熬夜症状
长时间加班熬夜症状，随着现在人们夜生活的丰富，再加上工作的繁忙，导致越来越多的年轻人都会长时间的熬夜，而实际上长时间熬夜给人体带来的伤害是非常大的。现在分享长时间加班熬夜症状。
长时间加班熬夜症状1
一、皮肤黯淡无光且粗糙
长时间熬夜对于皮肤的打击是非常大的，不光会导致人们的皮肤变得黯淡无光，还有可能会导致人们的肌肤变得更加粗糙。这主要是因为长时间熬夜会导致肌肤上出现痘痘以及暗疮等问题，部分年龄较大的人还有可能会导致自己的眼角以及鼻梁等部位出现细纹。同时很多人会发现出现了黑眼圈以及眼袋的情况，大部分人还会存在着皮肤紧绷瘙痒的感觉。
二、变得笨拙
经常性熬夜是会影响到人们的大脑发展的，所以长时间熬夜的人往往会存在着笨拙的症状表现。比如做事迟缓以及神不守舍等，之所以会出现这种情况，主要是因为长时间的睡眠不足，会影响到人们大脑的感知能力和平衡能力，所以会导致人们的反应变得格外迟钝。
三、情绪异常
长时间的熬夜会导致人的身体得不到充足的休息，所以不少人会存在着明显的情绪异常的症状表现。比如过于焦躁等。之所以会出现这样的状况，主要是因为长时间熬夜不光会导致人们的身体不能够得到很好的休息，同时还会导致人体中的内分泌出现紊乱和失调的情况。因此不少人都会因为长时间熬夜而出现异常的情绪症状。
四、容易饥饿
长时间熬夜会导致人们的睡眠质量大大降低，因此不少人都会存在着容易饥饿的状况，这主要是因为短期睡眠会导致人体内的饥饿的激素增加。
熬夜久了有什么症状
症状一：熬夜到一定的时间，会让人的身体超出了所承受的睡眠范围，同时接下来会慢慢变成失眠的症状。让身体内的内分泌失调，打乱人体的生物钟，对于女性来说有明显的衰老迹象。
症状二：若经常熬夜的人群，则会对其身体造成很大的后遗症，会引起身体过度的疲劳，让精神不振，同时人体的免疫力功能也会极速下降。
症状三：在每晚的11点到凌晨3点是美容觉的时间，这个阶段人体脱处于精神的作用，让人体得不到充分的睡眠休息，会让人体的皮肤渐渐出现粗糙，黑斑，脸上暗黄等的症状。
注意事项
因为在熬夜的时候，身体的器官还处于消耗能量，所以时间长了，身体会受不了，打乱了正常的生活规律。
熬夜，身体也会让你付出代价
但是，你有没有想过，长时间日夜颠倒的生活身体真吃得消？嘴上说着还可以嗨上整夜，但你的身体却诚实，到一定程度后就会给你各种警示。
1、变丑
皮肤新陈代谢最旺盛的'时间在每天的晚上10到凌晨2点之间。如果这个时候你的身体还没进入休息状态，那就是间接和皮肤代谢抢夺新陈代谢的能量，皮肤不能正常的进行新陈代谢，后果就是时间一长皮肤变得干燥，弹性消失，出现皱纹，暗疮等，你敷再多的面膜也很难补得回来。
2、视力模糊
熬夜期间过度用眼，眼睛长时间得不到休息会产生疲劳，长时间在黑暗环境中用眼容易出现眼干眼涩，还会导致视力下降。
3、消化出问题
熬夜的时候总得喝点什么提神，加上熬夜期间，胃酸分泌过多。这个时候再加上一些提神的浓茶，咖啡等饮料不断刺激胃黏膜，时间一长肠胃就容易出现问题。
4、反应迟钝
大脑在熬夜期间仍然超负荷运作，长时间得不到休息，神经系统持续被透支。通常熬夜的第二天很难打起精神，注意力难以集中，随着熬夜习惯形成，记忆力也会逐渐下降。
5、免疫力降低
最可怕的还是降低免疫力，免疫系统是人体抵御外界微生物入侵的重要屏障，长期熬夜的人身体处于不断消耗的状态，免疫系统很难得到能量供给，有研究指出，一个成年人如果连续3天得不到充分的睡眠，免疫系统功能就会降低。
长时间加班熬夜症状2
皮肤变差，精神萎靡
熬夜一个比较明显的特征就是我们的皮肤，长期晚上过了23点之后才睡觉的人，皮肤会变得越来越粗糙。长期熬夜，会导致体内的内分泌系统受损，当内分泌紊乱，面部就易长斑、长痘，皮肤变差。女性会出现月经不调，痛经的情况。
此外如果一直熬夜的话，我们的交感神经会一直处在很兴奋的状态中，这样我们的大脑的记忆和思考能力也会受到影响。不管是白天还是晚上，整个人的精神都很差，就像老了好几十岁似的。不管是工作和生活，都没有活力。
抗病能力弱，免疫功能下降
熬夜会让人的身体和精神都不能得到很好的放松，不但会导致情绪的不稳定，也不利于血管健康，高血压、胃病、肝肾问题等慢性病也会随之而来。长期下去，用眼过度，造成眼部疲劳，还易导致视力的下降。生物钟紊乱，给身体带来很多问题，当免疫功能下降后，还易加大患癌风险。
恶心呕吐
熬夜会让人食欲减退，早起之后会觉得吃饭都不香了，这大多是因为肠胃出现了问题。经常感到烦躁不安，注意力难以集中，记忆力也会慢慢下降。
心跳加速
人体的一切生命活动，都离不开心脏的跳动。如果早起之后没有剧烈的运动，也没有做其它的事情，却出现心跳莫名的出现加速跳动的情况，就要小心了。
眼睛发红
熬夜之后眼晴发红是一种很常见的现象，所以很少会有人当回事。在休息之后大部分的人也会自然的消退，但其实，之所以一熬夜就眼红，是眼睛出现了问题。长时间的熬夜、过度用眼，加重了眼部的不适，很可能会导致眼部血管的破裂。如果发现熬夜后眼睛里发红的话，一定要及时的查明原因。
全身疼痛
熬夜后这痛那痛的症状，不少人都有过。如果在熬夜之后，出现不明原因的疼痛时可能就是身体发出的警告，特别是剧烈的胸痛、以及莫明的牙痛，都要放在心上，很可能就是心脑血管发生了问题。
恶心呕吐、心跳加速、眼睛发红、全身疼痛这四种症状都是熬夜的后遗症，也是熬夜后身体的求救声，如果你有这些症状的话，重视起来。不管怎么说，熬夜是没有任何好处的。对于成年人来说，每天至少要保证七个小时的睡眠时间，所以晚上最好23点前就要睡觉了，为了健康也为了家人，不要再熬夜了。
